Refresher 2026

Beim diesjährigen Refresherkurs am 9. und 10. Mai trainierten 23 Mitglieder gemeinsam mit vier erfahrenen und motivierenden Coaches – Ueli Bodenmann, Joachim Lenzner, Reto Schuhmacher und Reingard Köb – in unterschiedlichen Bootsbesetzungen. Früher Start und Sonnenschein inklusive.

Auf dem Programm standen vier intensive Ausfahrten, gespickt mit gezielten Technikübungen und individuellen Videoanalysen. Der Fokus lag auf effizienter Rudertechnik, sauberer Wasserarbeit und einem harmonischen Teamrhythmus. Die Bedingungen auf dem See waren ideal, aber zeitweise jedoch mit anspruchsvollen Wellen – perfekte Voraussetzungen, um sowohl physisch als auch kognitiv-mental an den Bewegungsabläufen zu feilen. Das eigene Rudergefühl mit dem Videobild abzugleichen, erwies sich erneut als wertvolle und spannende Erfahrung.

Besonders bereichernd war es, die Position im Boot neu zu entdecken – vom Bug auf Schlag oder umgekehrt. Der veränderte Blickwinkel brachte so manchen Aha-Moment und half, den Fokus neu auszurichten. Rudern ist einfach der schönste Sport: Man lernt nie aus – und mit grossartigen Menschen macht es gleich doppelt Freude.

Gegenseitige Unterstützung, viel Lachen und reger Austausch kamen nicht zu kurz. Es hat wirklich Spass gemacht. Das gemeinsame Mittagessen zum Abschluss rundete den Kurs perfekt ab.

Jetzt heisst es: dranbleiben und die vielen Tipps bei den nächsten Ausfahrten weiter umsetzen.

Ein grosses Dankeschön an die Coaches und an alle Kuchenspender.